Il digiuno intermittente è un piano alimentare che alterna il digiuno a un’alimentazione regolare. Le ricerche dimostrano che il digiuno intermittente è un modo per gestire il peso e prevenire – o addirittura invertire – alcune forme di malattia. Ma come si fa? Ed è sicuro? Che cos’è il digiuno intermittente? Molte diete si concentrano […]